Boa tarde!Ontem foi um dia muito exitoso! Consegui ingerir apenas 487 kcal! XD Apesar de no dia anterior ter cedido a uma fraqueza, fiquei feliz por recuperar a força de vontade.
Hoje planejei ingerir 443 kcal e fazer uma corridinha de 30'' seguida de uma caminhada acelerada de 30''.
Estou comendo tão pouco pq, além de querer chegar aos 52kg, meu intestino não está funcionando corretamente, mesmo comento frutas e me hidratando com alta frequência.
Bom, sexta-feira vou ao endocrinologista. Estou com medo de sair de lá brigando com ele (risos). Pois é... Vou levar minhas diversas anotações e enche-lo de questionamentos e desafios, veremos os resultados.
Ah... Fiquei tão feliz com o dia de ontem que vou colocar aqui o que eu comi e suas respectivas calorias.
| ALIMENTO | QUANTIA | KCAL | ||
| Café da Manhã | Leite | 100ml | 35,00 | |
| Lanche | Maça | 1,00 | 85,00 | |
| Almoço | Suco Soja | 100ml | 83,00 | |
| Bombom | 3,00 | 233,00 | ||
| Lanche | Café c/ açucar | 1 xcr | 26,00 | |
| Jantar | Leite | 100ml | 35,00 | |
| TOTAL DE CALORIAS= | 497,00 | kcal | ||
UM ABRAÇO BEM MAGRO E SUCESSO A TODAS!
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