Hoje, sábado, é meu dia de pesar. Pesei em três balanças e tirei a média de que estou pesando 58,75kg ^^ São 1,75kg off em 1 semana! Excelente! Rumo aos 52! Agora faltam 6,75kg!
Ontem foi um dia de fraqueza... mas consumi apenas 341kcal. Eram 21h e eu já estava tonta de sono... isso é raro.
Hoje, meu projeto é comer 456kcal. Acabei de tomar um suco verde que não me desceu muito bem, mas é muito saudável e devo tomá-lo todos os dias.
São:
| 2 folhas de couve 20kcal; | |
| 2 folhas de alface crespa 2 kcal; | |
| 1 rama de hortelã 10 kcal; | |
| 1 rama de rúcula 10 kcal; | |
| 1 maçã gala 71 kcal; | |
| 1 laranja pêra 43 kcal; | |
| 1 colher de mel 60 kcal. | |
| total de 216 kcal |
Só para constar como fiz para ingerir só 341kcal:
| ALIMENTO | QUANTIA | KCAL | ||
| Café da Manhã | Leite | 100ml | 35,00 | |
| Mamão Papaya | 0,50 | 88,00 | ||
| Lanche | Café s/ açucar | 2 xcr | 6,00 | |
| Almoço | Tomate | 1,00 | 20,00 | |
| Mamão Papaya | 0,50 | 88,00 | ||
| Lanche | Café s/ açucar | 1 xcr | 3,00 | |
| Leite | 200ml | 70,00 | ||
| Stimulance | 20g | 12,00 | ||
| Jantar | Alface Crespa | 4,00 | 4,00 | |
| Clara de Ovo | 1,00 | 15,00 | ||
| TOTAL DE CALORIAS= | 341,00 | kcal | ||
Abraço bem magro!!!!!!!
Olá! Gostei da receita. Por que não te caiu muito bem? O que houve?
ResponderExcluirEntão...venho procurando blogs legais para conhecer pessoas novas e encontrei o seu. Também tenho um, é sobre o Transtorno de Personalidade Borderline, que no caso de você se interessar, está a disposição. Força e fé. Um grande abraço!